Iseng Ganti Menu Sarapan dengan Makan Pisang, Gak Nyangka Tubuh Alami Perubahan Menakjubkan Ini, Jadi Hemat Biaya ke Rumah Sakit deh

Sumber vitamin C yang melimpah

Pisang berukuran seding menyediakan sekitar 10% dari kebutuhan vitamin C, yang membantu:

- Melindungi tubuh dari kerusakan sel dan jarinyan, menyerap zat besi dengan baik.

- Memproduksi kolagen-protein yang menyatukan kulit, tulang, dan tubuh.

- Mendukung kesehatan otak dengan memproduksi serotonin, hormon yang memengaruhi siklus tidur, suasana hati, dan mengontrol stres dan rasa sakit.

Membuat jatung tetap sehat dan tekanan darah terkontrol

Pisang berukuran sedang memiliki sekitar 320-400 mg potasium, yang dapat memenuhi sekitar 10% kebutuhan potasium harian.

Baca Juga: Tak Perlu Obat Kimia yang Punya Efek Samping, Kamu Hanya Perlu Buah Pisang Bisa Redakan Demam Tinggi

Kalium membantu tubuh untuk menjaga kesehatan jantung dan mengontrol tekanan darah.

Satu buah pisang rendah sodium, natrium rendah dan kalium tinggi pada pisang membantu dalam mengontrol tekanan darah tinggi.

Mengurangi lemak dan kolesterol

Pisang terdapat tiga gula alami, yakni glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Ini memberi sumber energi bebas lemak dan kolesterol dan memberikan rasa kenyang lebih lama.