Jangan Malas Meski Berpuasa, Jalan Santai Jadi Kegiatan Asyik Bagi Penderita Diebetes

Gridhype.id- Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang manfaatnya tidak diragukan lagi.

Manusia dengan segala usia dianjurkan untuk melakukan olahraga secara rutin demi menjaga kesehatan tubuh.

Hal tersebut juga berlaku bagi penderita diabetes.

Terkadang penderita diabetes menjadikan penyakitnya sebagai alasan untuk tidak berolahraga.

Padahal pada kenyataannya olahraga justru bisa meredakan gejala yang terjadi pada penderita diabetes.

Meskipun demikian, olahraga yang dilakukan oleh penderita diabetes harus sesuai dengan kondisi tubuhnya.

Salah satu olahraga ringan yang bisa dilakukan oleh penderita diabetes adalah berjalan kaki.

Dilansir dari kompas.com, berjalan kaki bisa meningkatkan sensitifitas tubuh terhadap insulin sehingga dapat melawan resistensi insulin.

Adapun penjelasan lebih detil mengenai manfaat tersebut adalah sebagai berikut:

Baca Juga: Bahayanya Mengancam Nyawa, Kenali Hiperglikemia yang Jadi Momok Mengerikan Bagi Penderita Diabetes Saat Puasa

Peningkatan kontrol glukosa

Penderita diabetes harus betul-betul menjaga kondisinya agar glukosa di dalam darah tetap stabil.