Banyak yang Belum Tahu, Pilihan Menu Buka Puasa Terbaik Bukan Cuma Kurma, Buah Murah Meriah Ini Juga Tak Kalah Bermanfaat

GridHype.ID - Selama berpuasa, tubuh tidak akan mendapatkan nutrisi dari makanan dan minuman di siang harinya.

Pantas saja, jelang berbuka banyak orang ingin melahap semua makanan yang tersaji di meja makan.

Namun, jika Anda asal dalam memilih menu berbuka puasa, bisa saja membahayakan kesehatan tubuh.

Sebab saat berpuasa, tubuh kita mengalami beberapa perubahan, termasuk dalam hal kerja enzim.

Enzim yang biasanya dihasilkan sistem pencernaan akan perlahan-lahan berkurang jumlahnya bergantung pada berapa lama kita berpuasa.

Lapisan yang melindungi perut juga akan berkurang seiring dengan lamanya waktu berpuasa.

Sehingga, jika Anda mengonsumsi makanan yang cenderung bersifat mengiritasi perut, Anda lebih mungkin mengalami masalah pencernaan.

Maka dari itu saat berbuka, makanan yang dimakan pertama kali sangatlah penting.

Anda disarankan untuk memilih makanan berbuka yang gampang dicerna, dan salah satu contohnya adalah buah.

Baca Juga: Rasa Dijamin Mantap Banget, Ini Dia Resep Es Campur Cincau yang Menyegarkan, Manu Takjil Praktis untuk Buka Puasa

Sayangnya, kebanyakan orang Indonesia hanya tahu kurma saja sebagai buah yang lazim dikonsumsi untuk berbuka puasa.

Padahal selain kurma, mengutip Kompas.com, ada banyak buah lain yang tak kalah kaya manfaatnya. Buah apa saja?