:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/02/18/1437592shutterstock-74096980780x-20220218103235.jpg)
Nila
Ikan nila juga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Hal tersebut berkaitan dengan kandungan yang ada di dalamnya.
Ikan berdaging putih ini memiliki karbohidrat yang rendah namun kaya akan serat.
Vitamin C dan vitamin E juga dapat ditemukan pada ikan nila.
Mengonsumsi ikan nila bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama tanpa meningkatkan gula darah.
Manfaat ini juga sangat menguntungkan ketika kita menjalani ibadah puasa.
Tuna
Satu potong ikan tuna ukuran sedang mengandung 22 gram protein dan 0 karbohidrat.
Baca Juga: Benarkah Puasa Bisa Sembuhkan Penyakit Diabetes? Begini Faktanya
Oleh sebab itu, ikan tuna sangat cocok dijadikan camilan sehat untuk penderita diabetes.
Namun demikian, penderita diabetes sebaiknya memilih tuna segar dibandingkan tuna di dalam kaleng.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)