Tidur Telanjang Digadang Datangkan Manfaat Bagi Kesehatan, Fakta atau Hoax Semata?

Gridhype.id- Setiap orang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda-beda.

Sejumlah kebiasaan tidur digadang mampu meningkatkan kesehatan seseorang.

Salah satu anggapan yang berkaitan dengan hal tersebut adalah tidur telanjang.

Sejumlah orang menganggap bahwa tidur tanpa berpakaian diyakini dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat dan tidur lebih nyenyak.

Ada sejumlah anggapan yang menyebutkan bahwa tidur telanjang bisa membuat kualitas tidur meningkat karena kondisi kulit yang lebih dingin.

Lantas benarkah tidur telanjang baik bagi kesehatan?

Manfaat Tidur Tanpa Pakaian

Dilansir dari kompas.com, berikut beberapa manfaat yang bisa diperoleh jika tidur tanpa pakaian:

Terlelap lebih cepat

Para ahli menganggap bahwa tubuh bekerja secara alami untuk menurunkan thermostat agar kita dapat tertidur di malam hari melalui ritme sirkadian.

Adapun ritme sirkadian merupakan norma yang mengatur siklus tidur dan bangun manusia.

Semakin cepat tumbuh pada suhu yang dingin maka akan semakin cepat pula kita terlelap.

Tidur tanpa busana akan membuat suhu tubuh menjadi lebih dingin dan lebih mudah tidur.

Meningkatkan kualitas tidur

Tidur tanpa pakaian ternyata bisa membuat kualitas tidur meningkat.

Tidur telanjang bahkan menghilangkan segala kemungkinan panas berlebih akibat pakaian yang digunakan.

Sejumlah pakaian bisa saja mengganggu istirahat malam dan mengurangi kualitas tidur.

Lagi-lagi hal tersebut berkaitan dengan suhu tubuh menjelang tidur.

Mengurangi risiko infeksi jamur pada wanita

Wanita yang tidur menggunakan pakaian terlalu ketat bisa mengurung kelembaban dan panas itu di dalam tubuhnya.

Kelembaban tersebut nantinya bisa berisiko terjadinya infeksi jamur.

Adapun tidur tanpa busana akan membuat tubuh terhindar dari risiko infeksi jamur terutama pada vagina.

Meningkatkan fertilitas pada pria

Suhu tubuh ternyata berkaitan erat dengan jumlah sperma yang dikeluarkan oleh pria.

Mengenakan pakaian tertentu hanya akan membuat paparan suhu tersebut terjadi di dalam tubuh.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria yang memakai celana boxer memiliki jumlah sperma yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang memakai celana dalam.

Menggunakan boxer yang longgar saja dapat membantu peningkatan kualitas sperma, manfaat tidur tanpa busana akan memberikan manfaat yang lebih dari itu.

(*)