Jalani Olahraga Meski Berpuasa, Penderita Diabetes Bisa Lakukan Yoga di Rumah Agar Gula Darah Tetap Terjaga

Olahraga yang satu ini bisa dilakukan sesuai dengan kondisi kesehatan.

Namun, penderita diabetes dianjurkan untuk melakukan yoga sesering mungkin.

Yoga sebagai salah satu olahraga ringan dapat dilakukan meskipun sedang berpuasa.

Yoga ternyata yang juga dikenal sebagai salah satu olahraga yang sangat baik dilakukan saat puasa.

Dilansir dari halodoc.com, gerakan yoga yang membutuhkan keseimbangan tubuh dapat membuat seseorang menjadi lebih rileks dan tenang.

Dengan demikian, beban pikiran dan rasa stres dapat berkurang sedikit demi sedikit.

Dengan rutin melakukan olahraga yoga, penderita diabetes yang sedang berpuasa juga akan mendapati kualitas tidurnya meninggal.

Berkaitan dengan tubuh yang sehat dan pikiran yang lebih rileks, tentunya kualitas tidur akan meningkat.

Waktu tidur yang berkurang saat puasa dapat membuat anda tetap bugar dengan melakukan yoga karena kualitas tidur yang dibangun.

Baca Juga: Kunci Aman Jalani Puasa Bagi Penderita Diabetes, Kurangi Aktivitas Fisik Agar Tak Terjadi Risiko Mengerikan

(*)