Selama Ini Dibuang Percuma, Siapa Sangka Air Kelapa Tua Simpan Khasiat yang Tak Main-main, Jangan Kaget Jika Tubuh Alami Perubahan Luar Biasa

GridHype.ID - Manfaat air kelapa muda untuk kesehatan tentu sudah menjadi rahasia umum.

Memang, air kelapa muda yang menyegarkan paling ampuh untuk mengusir dahaga, terlebih saat cuaca panas.

Namun, air kelapa muda juga menyimpan sejumlah nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh.

Melansir HelloSehat.com, sebagai minuman, kandungan utama air kelapa tersusun atas elektrolit, mineral, dan vitamin.

Dalam air kelapa juga terdapat gula, tetapi kandungan gula ini lebih sedikit dari minuman bersoda, minuman kemasan, atau jus buah.

Bukan hanya itu, ada juga kandungan karbohidrat dengan sedikit protein dan lemak yang semakin melengkapi zat gizi di dalam air kelapa.

Berdasarkan data Data Komposisi Pangan Indonesia, air kelapa mengandung kalium tinggi. Bahkan lebih tinggi dibandingkan jika Anda memakan empat buah pisang.

Sementara itu, kandungan mineral lain dalam air kelapa yang terdiri dari kalsium, zat besi, mangan, magnesium, dan seng lebih baik dibandingkan dengan kandungan mineral dalam jeruk.

Selain yang disebutkan, nutrisi lain yang terdapat pada air kelapa adalah antioksidan dengan manfaat kesehatan yang besar.

Baca Juga: Gak Nyangka Bisa Jauh-jauh dari Obat, Maag Kronis yang Menyiksa Ternyata Bisa Sembuh Cuma Modal Air Kelapa yang Diminum Seperti Ini, Nyesel Baru Tahu

Pantas saja, air kelapa yang diminum secara rutin bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Sayangnya, kebanyakan orang hanya memanfaatkan air dari kelapa muda. Sedangkan air kelapa tua dibuang begitu saja.