Jadi Pantangan Penderita Diabetes, Segini Takaran Gula yang Boleh Dikonsumsi Agara Tak Bahayakan Kesehatan

Angka tersebut setara dengan 4 sendok makan per hari.

Adapun penderita diabetes tidak dianjurkan untuk mengonsumsi gula lebih dari angka tersebut.

Bukan hanya gula putih, asupan gula di dalam tubuh juga bisa diperoleh dari gula aren dan gula bentuk lain.

Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui makanan apa saja yang mengandung gula.

Meskipun konsumsinya harus dibatasi, namun bukan berarti Anda harus menghindari konsumsi gula.

Tubuh tetap memerlukan asupan gula sebagai sumber energi.

Dilansir dari klikdokter.com, gula mampu memberikan energi untuk proses fisiologis tubuh seperti respirasi, irama jantung, regulasi suhu tubuh, dan banyak hal lain.

Tanpa gula, organ di dalam tubuh terutama otak tidak akan dapat bekerja secara normal.

Pada intinya penggunaan gula atau glukosa dalam makanan masih diperbolehkan asal tidak berlebihan.

Penderita diabetes harus sangat cermat dalam memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Baca Juga: Penting Bagi Penderita Diabetes, Tetap Jaga Cairan Tubuh Jadi Kunci Sehat Meski Jalani Puasa Ramadan

Bukan hanya soal kadar gula di dalamnya, penderita diabetes juga harus memperhatikan kandungan gizi seimbang yang dikonsumsi.