Digadang-gadang Jadi Minuman Paling Sehat di Dunia, Ternyata Ini Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan, Bisa Bikin Panjang Umur

Teh hijau adalah sumber antioksidan kuat yang sangat baik.

Penelitian juga telah menghubungkan senyawa teh hijau dengan penurunan risiko kanker, khususnya kanker payudara, kanker prostat, kanker kolorektal.

Untuk mendapatkan khasiat teh hijau bagi kesehatan yang maksimal, hindari menambahkan susu ke dalam teh.

2. Membantu mencegah diabetes tipe 2

Mengutip Healthline, diabetes tipe 2 melibatkan peningkatan kadar gula darah, yang mungkin disebabkan oleh resistensi insulin atau ketidakmampuan untuk memproduksi insulin.

Studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah.

Satu studi pada orang Jepang menemukan bahwa mereka yang minum teh hijau paling banyak, memiliki risiko sekitar 42 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2.

Baca Juga: Jadi Kebiasaan Banyak Orang, Konsumsi Kopi dan Teh di Pagi Hari Justru Jadi Petaka Bagi Hidupmu

3. Membantu mencegah penyakit kardiovaskular

Mengutip Healthline, penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung dan stroke, adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia.

Studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan beberapa faktor risiko utama penyakit kardiovaskular ini, yang meliputi peningkatan kadar kolesterol total dan kolesterol jahat (LDL).

Teh hijau juga berkhasiat dalam mengatasi kondisi yang merupakan bagian dari jalur menuju penyakit jantung: