Lakukan 5 Kebiasaan Ini Agar Hatimu Lebih Tenang, Dijamin Tak Ada Lagi Kegundahan

Adapun alarm yang digunakan sebaiknya bukan dari telepon genggam.

Pasalnya, alarm yang yang disetting pada telepon genggam akan membuat kita cenderung memperhatikan telepon genggam terlebih dahulu ketika bangun.

Terkadang, beberapa informasi yang kita peroleh dari telepon genggam justru bisa merusak suasana hati di pagi hari.

Bersyukur selama 30 detik

Cara yang satu ini mungkin belum banyak dilakukan oleh orang-orang.

Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa bersyukur dapat meningkatkan kesehatan.

Setelah bangun, luangkanlah waktu setidaknya 30 menit untuk berbaring diranjang sejenak.

Katakan pada diri Anda sendiri bahwa Ada banyak hal yang bisa disyukuri.

"Saya disini di atas sebuah ranjang dan dapat tidur. Saya berada di tempat yang aman dan akan mendapatkan hal yang baik hari ini,".

Baca Juga: Kerap Lakukan Kebiasaan Aneh ini Saat Bangun Pagi Kepada Teuku Ryan, Tak Disangka Kalakuan Ria Ricis Justru Bikin Suami Makin Cinta

Tentukan niat dan rencana harian

Memiliki planning untuk menjalani hari-hari merupakan sebuah upaya untuk memanfaatkan waktu dengan baik.