Berkaca dari Presenter Dunia Lain yang Terkena Stroke 3 Kali, Mulai Sekarang Lakukan Kebiasaan Sepele Ini Kalau Mau Hidup Panjang Umur

Segera konsultasikan ke dokter atau ahli jika berniat ingin berhenti merokok

Kendalikan diabetes

Para penderita diabetes harap berhati-hati, pasalnya kadar gula dalam darah yang terlalu tinggi berisiko terkena stroke.

Jika tidak dikelola dengan baik, diabetes dapat menyebabkan timbunan lemak atau gumpalan di dalam pembuluh darah.

Bagi para penderita diabetes periksakan gula darah secara teratur. Minum obat sesuai resep dan periksakan diri ke dokter agar kada gula bisa terkontrol.

Baca Juga: Jadi Sorotan Media Taiwan, Sosok TKW Asal Indonesia Ini Dapat Warisan Miliaran Rupiah dari AktorSaingan Jackie Chanyang Meninggal

Olahraga

Berbagai macam penyakit berisiko disebabkan karena tubuh kurang bergerak aktif.

Maka bergeraklah secara rutin dengan olahraga ringan setiap harinya.

Tak perlu olahraga yang berlebihan, cukup olahraga seperti jalan santai, yoga, atau senam.

Lakukan olahraga ringan tersebut selama 30 menit setiap harinya.

Baca Juga: WASPADA! 3 Makanan yang Dianggap Sehat Malah Bikin Hipertensi, Hindari Jika Tak Ingin Alami Kerugian