Berkaca dari Presenter Dunia Lain yang Terkena Stroke 3 Kali, Mulai Sekarang Lakukan Kebiasaan Sepele Ini Kalau Mau Hidup Panjang Umur

Turunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi di atas 130/80 alias menderita hipertensi harus waspada karena termasuk penyebab utama terjadinya stroke.

Jika tekanan darah tidak dikelola dengan baik, maka lebih besar peluang seseorang terkena stroke.

Tekanan darah yang tinggi juga bisa menebalkan dinding arteri yang membuat kolesterol menumpuk dan membentuk plak.

Apabila Anda memiliki tekanan darah tinggi, ubah gaya hidup menjadi lebih sehat dengan rutin berolahraga dan makan-makanan sehat secara teratur.

Jangan merokok

Rokok menjadi penyebab banyaknya penyakit menggerogoti tubuh.

Baca Juga: Pantas Jadi Favorit Sejuta Umat, Nyatanya Makanan Pedas Bikin Penyakit Berbahaya Ini Ogah Masuk ke Tubuh, Bakal Jarang Sakit-sakitan deh!

Apabila seseorang menggunakan tembakau maka melipatgandakan risiko terkena stroke.

Nikotin dalam rokok dapat meningkatkan tekanan darah.

Sementara asap rokok sendiri mengandung karbon monoksida yang dapat menurunkan jumlah oksigen yang dapat dibawa oleh darah.

Bahkan, hanya menghirup asap rokok saja, dapat meningkatkan peluang seseorang terkena stroke.