Awas Kecolongan! Jangan Sampai Punya Kebiasaan Konsumsi Minuman Enak Ini, Bisa Picu Kolesterol Tinggi yang Bahayakan Tubuh

Untungnya, kolesterol tinggi bisa dicegah dengan melakukan pola hidup sehat, sepeti olahraga rutin dan mengontrol kebiasaan minum.

Nah berikut ini, ada lima minuman yang sebaiknya dihindari untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh, seperti yang dikutip dari Kompas.com.

Alkohol

Jika sudah berisiko memiliki kolesterol tinggi, ada baiknya pertimbangkan konsumsi alkohol.

"Alkohol meningkatkan kadar kolesterol karena kemampuannya merangsang hati untuk memproduksi lebih banyak zat ini," kata ahli diet terdaftar Ronald Smith.

Jus buah dengan gula tambahan

Jus buah asli memang sehat, apalagi yang mengandung antioksidan seperti jus delima.

Baca Juga: Masih Suka Disepelekan, Inilah 5 Tanda Kolesterol dalam Tubuh Melonjak

Namun, mengonsumsi terlalu banyak minuman buah yang mengandung gula tambahan dalam jumlah ekstra, dapat membahayakan.

Bahaya terutama berpotensi terjadi pada mereka yang berisiko lebih tinggi mengalami peningkatan kadar kolesterol.

"Minuman buah (bukan jus buah) dapat mengandung gula tambahan tingkat tinggi, yang meningkatkan kadar trigliserida sehingga meningkatkan kadar kolesterol LDL," kata Smith.

Minuman ringan