Satu Indonesia Melongo, Alpukat Ternyata Simpan Manfaat yang Banyak Orang Belum Tahu, Pantas Dijuluki 'Superfood'

Membantu memperlancar kehamilan

Salah satu vitamin yang banyak terdapat dalam alpukat adalah folat, atau vitamin B9.

Vitamin yang larut dalam air ini dapat membantu sel-sel tubuh membelah dengan benar dan dapat meningkatkan perkembangan janin pada wanita hamill.

Tips mengonsumsi alpukat

Ada beberapa cara menyenangkan untuk mengonsumsi alpukat.

Baca Juga: Angin Segar Bagi Para Penderita Batu Ginjal, Rutin Konsumsi Air Rebusan Daun ini Punya Manfaat Luar Biasa untuk Tubuh

Pertama, hancurkan dan jadikan alpukat sebagai semacam selai di atas roti panggang.

Kita juga bisa menambahkan poached egg (telur rebus tanpa kulit) yang lembut dan tomat panggang untuk melengkapinya.

Kita juga bisa menjadikannya tropical salad yang dipadukan dengan kacang hitam, buah mangga, dan guacamole.

Panggang sebuah tortilla dengan keju feta dan alpukat. Lalu, tambahkan tomat ceri. Lezat untuk dinikmati.

Terakhir, perlu diingat bahwa alpukat perlu disimpan dalam suhu ruangan.

Lalu, jangan menunggu terlalu lama sebelum dikonsumsi. Pasalnya, alpukat bisa matang sangat cepat dan mudah busuk.