Jangan Sampai Kena Zonk, Minum Air Jahe di Pagi Hari Ternyata Bukan Waktu yang Tepat, ini Kata Dokter

Proses regenerasi sel tubuh ini berlangsung semalaman dan puncaknya adalah dari pukul 23.00 hingga 02.00 dini hari.

Rita menjelaskan, bahwa sebelum tidur kita diharuskan untuk mengonsumsi camilan yang terdiri dari protein, buah, dan rempah.

Buah bisa Anda dapatkan dari konsumsi jus atau smoothies.

Nah jadi untuk mengonsumsinair jahe atau air rempah, sebaiknya konsumsi sebelum tidur ya.

Rita juga memberikan resep air rebusan rempah yang bisa Anda coba.

Anda memerlukan satu ruas jahe, satu ruas kunyit, tiga buah cengkeh, satu batang serai, dan setengah batang kayu manis untuk membuat satu porsi minuman rempah ala Rita.

Jika ingin membuat dua porsi, maka Anda tinggal mengalikan dua takaran bahan tersebut.

Baca Juga: Satu Indonesia Belum Sadar, Jahe yang Diolah Seperti Ini Ternyata Punya Manfaat Luar Biasa Bagi Kesehatan, Nyesel Kalau Gak Coba

Semua bahan tersebut kamu rebus menggunakan dua gelas air.

Didihkan rebusan rempah hingga air menyusut menjadi satu gelas air saja.

Kemudian saring air rebusan rempah tersebut.

Selanjutnya, air rempah yang masih panas itu kamu gunakan untuk menyeduh tepung susu yang biasa kamu konsumsi.