:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
3. Susu
Susu yang rendah lemak juga dapat membantu mengurangi gejala asam lambung.Susu almond juga bisa menjadi pilihan karena bersifat basa dan bisa menetralkan keasaman.
4. Jus
Dikutip dari Heathline, hindarilah minum jus yang terlalu asam karena dapat memicu produksi asam lambung berlebihan.Beberapa jus yang mungkin bisa digunakan untuk mengurangi asam lambung di antaranya adalah jus wortel, lidah buaya, kubis, bayam, mentimun, semangka, atau pir.
5. Air putih
Minum air putih adalah solusi sederhana mengurangi asam lambung.Hal ini karena air memiliki pH netral sehingga bisa membantu meningkatkan pH lambung yang asam.
Namun perlu diingat walaupun jarang terjadi, terlalu banyak air bisa mengganggu keseimbangan mineral tubuh yang akan meningkatkan refluks asam.
6. Air kelapa
Air kelapa tanpa pemanis bisa menjadi pilihan untuk penderita asam lambung. Hal ini karena air kelapa adalah sumber elektrolit yang baik.Elektrolit ini membantu meningkatkan pH dalam tubuh dan akan meredakan refluks asam.
Baca Juga: Tips Kesehatan, Pantas Asam Lambung Naik, Ternyata 4 Kebiasaan Makan Ini Bisa Jadi Penyebabnya
(*)
