Mulai Kurangi Konsumsi Lauk Makan Sejuta Umat Ini, Pasalnya Meski Miliki 6 Manfaat, Ikan Asin Ternyata Justru Bisa Picu Penyakit Mematikan Ini

- Energi 193 kkal

- Protein 42 gram

- Lemak 1,5 gram

- Kalsium 200 mg

- Fosfor 300 mg

- Zat besi 3 mg

Baca Juga: Digandrungi Emak-emak karena Harganya Murah Meriah, Waspada Kebanyakan Makan Ikan Asin Bikin Tubuh Terserang Penyakit Mematikan Ini

- Vitamin B1 0,01 mg

Manfaat makan ikan asin

Mengutip Dr Health Benefits, nutrisi ikan asin cukup baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Namun perlu diingat, tidak boleh terlalu sering makan ikan asin karena kandungan garam yang tinggi pada ikan asin.

1. Ikan asin menguatkan kesehatan gigi dan tulang