Bukannya Sehat Malah Nyawa Melayang, 4 Jenis Buah-buahan Ini Justru Bisa Tingkatkan Gula Darah bagi Penderita Diabetes, Yuk Hindari Mulai Sekarang!

Sebab bukannya menjadi sehat, salah mengonsumsi jenis buah-buahan justru dapat membuat penderita diabetes berisiko.

Baca Juga: Selama Ini Dipandang Sebelah Mata, Siapa Sangka Kulit Buah Ini Ampuh Atasi Gejala Diabetes, Jangan Disepelekan!

Dilansir Kontan.co.id dari Medical News Today (28/12/2021) via GridHealth.ID, berikut jenis buah-buahan yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes.

1. Buah dengan nilai glikemik tinggi

Sekedar info, buah yang memiliki kadar glikemik sekitar 70 sampai 100 maka masuk dalam golongan buah yang mengandung kadar gula tinggi.

Buah-buahan tersebut seperti: Semangka, Kurma kering, Nanas, dan Pisang yang terlalu matang.

Sebenarnya, para penderita diabetes masih boleh mengonsumsi buah-buahan di atas dengan catatan dalam porsi sedang.

2. Buah tinggi karbohidrat

Selain buah yang mengandung nilai glikemik tinggi, penyandang diabetes sebaiknya menghindari buah yang mengandung karbohidrat tinggi.

Sebab, jumlah karbohidrat yang dimakan seseorang berdampak pada kadar gula darah.

3. Jus buah

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyatakan jus buah bisa meningkatkan kadar gula darah.