:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
Penyakit ini bisa datang kapan saja tanpa pemberitahuan.
Oleh karenanya, Anda perlu waspada agar penyakit ini tidak muncul kapan saja.
Akan tetapi, bagaimana cara meredakan penyakit ini?
Mengutip Nakita.ID dari Tribunnews (22/12/2021), inilah tips mudah meredakan penyakit asam lambung menurut ahlinya.
Menurut dr. Santi dari Medical Center Kompas Gramedia, sebenarnya ada tips gampang untuk mencegah kambuhnya penyakit asam lambung.
Baca Juga: Asam Lambung Mereda Seketika, Kunyah Bumbu Dapur Ini Mentah-mentah Jadi Solusi Terbaiknya
Pertama, penderita asam lambung sebaiknya makan dalam porsi sedikit, tapi sering.
Minimal, setiap 2-3 jam untuk makan sesuatu.
"Makan pagi, makan besar, siang, dan makan malam. Di tengah itu boleh ditambah snack (cemilan). Dengan catatan, snack jangan tinggi kalori," ungkap dr. Santi.
Selain itu, perhatikan juga makanan yang akan dikonsumsi.
Karena, kata dr. Santi, pantangan makanan atau minuman bagi penderita gangguan asam lambung tiap orang berbeda-beda.
"Penyebab gangguan lambung, itu sifatnya individu. Karenanya, buatlah jurnal makanan apa dan minuman apa memicu, menambah parah sakit lambungnya," jelasnya.
