Sering Disepelekan, Langsung Tidur Setelah Makan Nyatanya Mengundang Petaka, Bahayanya Bikin Nyesel Seumur Hidup

Bahaya langsung tidur setelah makan

Berikut beberapa bahaya langsung tidur setelah makan yang perlu diwaspadai:

Kenaikan berat badan

Salah satu bahaya langsung tidur setelah makan adalah kenaikan berat badan.

Kenaikan berat badan terjadi ketika kalori masuk lebih besar daripada kalori yang dibakar oleh tubuh.

Baca Juga: Bahayanya Gak Main-main, Mulai Sekarang Hentikan Kebiasaan Tidur Larut Malam Jika Tak Ingin Organ Penting Ini Alami Kerusakan

Menurut UPMC, langsung tidur setelah makan membuat tubuh tidak punya cukup waktu untuk membakar kalori yang baru diasup.

Sementara makan malam lebih awal atau memberi jarak dengan waktu tidur memungkinkan tubuh membakar kalori yang tidak digunakan sebelum tidur.

Camilan tengah malam juga penting untuk diperhatikan, terutama jenis makanan yang diasup.

Jika memang merasa ingin ngemil sesuatu di tengah malam, cobalah untuk minum segelas air putih terlebih dahulu.

Sebab, terkadang tubuh keliru dalam mengenali rasa lapar dan haus.

Bisa saja, rasa lapar yang kita rasakan sebetulnya sinyal bahwa tubuh memerlukan air, bukan camilan.