Jangan Pernah Lakukan Lagi, Hentikan Kebiasaan Mengonsumsi 5 Makanan Ini Sebelum Olahraga

Hal inilah yang akan membuat kegiatan olahraga tidak maksimal.

Baca Juga: Duitnya Saja Tidak Berseri Sampai Dinobatkan Jadi Artis Terkaya Seantero Negeri, Raffi Ahmad Gandeng Pengusaha Rudy Salim Bangun TempatMegah ini Hanya Karena Iseng

Alpukat

Siapa sih yang tidak mengetahui buah yang satu ini.

Alpukat terkenal sebagai buah yang mengandung lemak tinggi.

Adapun lemak tersebut bersifat baik sehingga memberi manfaat bagi tubuh.

Alpukat juga memiliki kandungan serat yang tinggi.

Kandungan inilah yang berkaitan erat dengan proses pencernaan.

Mengonsumsi alpukat mungkin saja membuat sistem pencernaan bekerja lebih lambat.

Mengonsumsi alpukat sebelum berolahraga bisa menambah risiko terjadinya kram perut.

Makanan berserat

Makanan berserat bisa membuat perut terasa lebih kenyang dalam jangka waktu yang lama.