Ngapain Rutin Minum Obat Seumur Hidup, Mending Rebus Sayur Murah Meriah Ini untuk Turunkan Kolesterol Tinggi

Perlu diingat, daun kelor punya efek samping yakni punya kadar antinutrien yang tinggi.

Apabila dikonsumsi berlebihan, asupan ini dapat mengurangi penyerapan mineral dan protein.

Untuk mencegah efek negatifnya, kamu disarankan mengonsumsi daun kelor bersama makanan bergizi lain agar kecukupan nutrisi tetap terjaga.

Daun kelor turunkan kolesterol jahat

Masih dikutip dari sumber yang sama, berbagai penelitian dengan melibatkan hewan dan manusia menunjukkan, mengonsumsi daun kelor dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Kandungan kolesterol tinggi dalam darah terbukti bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Selain mengonsumsi daun kelor, kamu yang ingin menurunkan kolesterol tinggi juga disarankan makan makanan yang mengandung gandum utuh atau beras merah, kacang-kacangan, sayur, dan buah, serta membatasi gorengan.

Baca Juga: Tolong Hati-hati dengan Kolesterol Tinggi, Ini yang akan Terjadi Pada Tubuh Jika Kamu Tak Waspada, Bahayanya Bisa Fatal

(*)