Jangan Stres Lantaran Perut Buncit Sulit Teratasi, Dijamin Rata Bak Model Jika Rutin Lakukan 5 Kebiasaan Ini

Lemon tentu sudah terkenal dengan beragam fungsinya bagi kesehatan.

Mengkonsumsi lemon juga ampuh untuk menjaga metabolisme tubuh dan melancarkan pencernaan.

Agar perut buncit teratasi, kamu bisa mencampurkan lemon ke dalam air panas dan meminumnya sesaat sebelum tidur.

Hindari mengonsumsi dessert

Meskipun dessert merupakan makanan yang begitu lezat, nama makanan jenis ini ternyata dilarang keras dikonsumsi sebelum tidur.

Kandungan di dalam dessert seperti gula dan pemanis buatan bisa membuat perut semakin buncit.

Kamu bisa mengonsumsi camilan lain yang lebih aman, misalnya buah-buahan.

Makan malam kaya serat

Kebanyakan orang mungkin lebih memperhatikan menu sarapan dibandingkan menu makan malam.

Padahal kesalahan menyantap makan malam bisa membuat perut menjadi buncit.

Pilihlah makanan yang kaya serat agar mencegah perut menjadi kembung dan buncit.

Makanan yang berserat memiliki kemampuan untuk melancarkan pencernaan.