Tolong Hati-hati dengan Kolesterol Tinggi, Ini yang akan Terjadi Pada Tubuh Jika Kamu Tak Waspada, Bahayanya Bisa Fatal

3. Efek kolesterol tinggi pada sistem pencernaan

Dalam sistem pencernaan, kolesterol sangat penting untk produksi empedu, yakni zat yang membantu tubuh memecah makanan dan menyerap nutrisi di usus.

Namun, kolesterol tinggi dalam empedu dapat membentuk kristal.

Kristal tersebut akan berkembang menjadi batu keras di kantong empedu dan bisa terasa sangat menyakitkan.

Orang yang memiliki kolesterol tinggi tentu harus menghindari konsumsi makanan penyebab kolesterol.

Tidak hanya untuk Anda yang memiliki kolesterol tinggi, orang yang memiliki riwayat atau risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes pun disarankan untuk membatasi makanan penyebab kolesterol.

Mengutip Alodokter.com, Anda disarankan untuk menjaga konsumsi kolesterol yang diperoleh dari makanan dengan jumlah tidak lebih dari 200 mg per hari.

Jika kadar kolesterol dalam tubuh terlalu tinggi, maka dapat meningkatkan risiko munculnya penyakit serius, seperti penyakit jantung, stroke, dan obesitas.

Sejumlah makanan yang perlu Anda batasi antara lain makanan cepat saji, es krim, telur, makanan laut, jeroan dan kulit ayam, hingga keju dan susu.

Baca Juga: Kolesterol Tinggi Terhempas Pergi Hanya dengan Ramuan Daun Ini, Bisa Jadi Pendamping Pengobatan Medis

(*)