Mulai Perhatikan Asupanmu, Makan Ini Sebelum Tidur Bisa Bahayakan Kesehatan Tubuhmu

Daging merah

Pangan kaya akan sprotein memang baik bagi kesehatan namun tetap tidak disarankan untuk dikonsumsi mendekati waktu tidur.

Protein pada daging tidak mudah dicerna tubuh, sehingga membutuhkan waktu untuk mengurai yang memaksa sistem pencernaan untuk melakukan kerja lebih keras.

Selain itu, faktor kolesterol juga menjadi alasan mengapa daging tidak disarankan dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Makanan berbahan dasar gula

Berbagai makanan manis seperti permen, sereal, tidak disarankan karena berkaitan dengan peningkatan gula darah.

Lonjakan gula darah ini bisa terjadi yang bahkan menyebabkan kualitas tidur terganggu.

(*)

Baca Juga: Iseng Taruh Kayu Manis di Bawah Kasur Sebelum Tidur, Wanita Ini Syok Lihat yang Terjadi Saat Bangun Keesokan Harinya