:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/06/29/sleepjpg-20210629113836.jpg)
Daging merah
Pangan kaya akan sprotein memang baik bagi kesehatan namun tetap tidak disarankan untuk dikonsumsi mendekati waktu tidur.
Protein pada daging tidak mudah dicerna tubuh, sehingga membutuhkan waktu untuk mengurai yang memaksa sistem pencernaan untuk melakukan kerja lebih keras.
Selain itu, faktor kolesterol juga menjadi alasan mengapa daging tidak disarankan dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Makanan berbahan dasar gula
Berbagai makanan manis seperti permen, sereal, tidak disarankan karena berkaitan dengan peningkatan gula darah.
Lonjakan gula darah ini bisa terjadi yang bahkan menyebabkan kualitas tidur terganggu.
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)