Mulai Perhatikan Asupanmu, Makan Ini Sebelum Tidur Bisa Bahayakan Kesehatan Tubuhmu

Cokelat, terutama cokelat hitam mengandung kafein dan theobromine.

Ini menstimulasi sistem saraf, meningkatkan detak jantung, dan meningkatkan insomnia.

Ayam

Kandungan protein yang besar pada ayam dapat memperlambat sistem pencernaan sekitar 50%.

Jadi, bukannya beristirahat selama tidur, tubuh terus bekerja untuk mencerna.

Makanan pedas

Mereka menyebabkan mulas dan ini akan mengganggu tidur.

Beberapa buah

Beberapa buah dinilai kurang baik dikonsumsi sebelum tidur, khususnya buah yang rasanya masam.

Baca Juga: Bisa Bahayakan Kesehatan Tubuh, Ketahui Efek Tidur dengan Kipas Angin Menyala, Ahli Sampai Peringatkan Hal Ini

Jeruk adalah salah satu contoh buah yang tidak disarankan karena kandungan tinggi serat.

Sehingga organ pencernaan akan bekerja lebih keras untuk mencerna.