:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/06/29/sleepjpg-20210629113836.jpg)
Cokelat, terutama cokelat hitam mengandung kafein dan theobromine.
Ini menstimulasi sistem saraf, meningkatkan detak jantung, dan meningkatkan insomnia.
Ayam
Kandungan protein yang besar pada ayam dapat memperlambat sistem pencernaan sekitar 50%.
Jadi, bukannya beristirahat selama tidur, tubuh terus bekerja untuk mencerna.
Makanan pedas
Mereka menyebabkan mulas dan ini akan mengganggu tidur.
Beberapa buah
Beberapa buah dinilai kurang baik dikonsumsi sebelum tidur, khususnya buah yang rasanya masam.
Jeruk adalah salah satu contoh buah yang tidak disarankan karena kandungan tinggi serat.
Sehingga organ pencernaan akan bekerja lebih keras untuk mencerna.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)