Sepele Namun Bisa Hilangkan Nyawa, Kenali Apa Itu Microsleep dan Cara Mencegahnya

Hal ini sangat penting dilakukan, dengan istirahat yang cukup, tenaga yang cukup, tidak dalam kondisi mengantuk dan lapar.

Dengan demikian, pengemudi akan cenderung lebih berkonsentrasi pada saat berkendara.

- Istirahat setelah 4 jam

Ketika bepergian jauh dan harus menempuh perjalanan yang cukup lama, disarankan agar pengendara memiliki cadangan untuk bergantian pada saat lelah.

Jika memang tidak ada yang bisa menggantikan, patut untuk melakukan istirahat maksimal 4 jam sekali.

- Konsentrasi

Mendengarkan lagu dengan tempo dan irama yang sama akan membuat tubuh menjadi mudah mengantuk dan konsentrasi menurun.

Maka penting untuk mempertahankan tubuh dalam kondisi konsentrasi penuh sehingga bisa fokus di perjalanan dan tidak mengantuk.

(*)