Tubuh juga bisa rentan terhadap kelelahan dan sulit berkonsentrasi.
Social jet lag juga bisa menyebabkan kita menjadi mudah kesal bahkan hingga insomnia.
Untuk menghindarinya, pastikan untuk tidak terlalu lama berdiam diri di tempat tidur.
Baca Juga: Insomnia Bikin Sakit Kepala, Yuk Coba Tips Tidur Ala Tentara yang Hanya Butuh 2 Menit Saja
(*)