Follow Us
:blur(7):quality(50)/photo/2021/10/15/stair-climbingjpg-20211015022530.jpg)
Lima gerakan olahraga untuk perempuan yang bisa dilakukan di kantor. Salah satunya stair climbing.
Kualitas tidur akan menjadi lebih baik saat kita rutin melakukan olahraga.
Pasalnya, saat berolahraga temperatur tubuh mengalami peningkatan dan akan menurun saat sudah berada di tempat tidur,
sehingga tidur bisa jadi lebih nyenyak.
Ada penelitian menyebutkan jika berolahraga 150 menit dalam satu minggu,
maka kualitas tidur akan bertambah menjadi 65 persen.
(*)
Source : Sonora.ID
Editor : Ruhil Yumna
Baca Lainnya
Latest
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
Popular
Tag Popular
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)