Rubah Kebiasaanmu Sekarang, 4 Dampak Buruk Bagi Kamu yang Malas Berolahraga Ini Bisa Mengintaimu Kapan Saja

Apabila kamu rajin berolahraga maka daya ingat akan tetap terjaga dan penuaan pada otak pun bisa dicegah.

Tulang dan persendian mudah cedera

Kurangnya berolahraga bisa menyebabkan tulang dan persendian rentan terkena cedera.

Sebaliknya rutin berolahraga dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit osteopenia (turunnya kepadatan tulang) dan osteoporosis (tulang lemah dan rapuh).

Belum lagi tubuh yang selalu bergerak bisa membantu kamu terhindari dari cedera dan meningkatkan ketahanan tubuh saat melakukan berbagai aktivitas.

Risiko kanker tinggi

Jarang berolahraga juga ternyata bisa meningkatkan risiko kanker.

Jika kamu terlalu sering bermalas-malasan dan tidak memastikan fisik untuk selalu gerak, aka risiko kanker kolorektal atau usus besar, payudara, paru-paru, hingga ovarium pun kemungkinan besar meningkat.

Baca Juga: Minder karena Paha Tampak Besar? Coba Langkah Ini Sekarang Juga, Dijamin Percaya Dirimu Naik 100 Persen

Agar terhindari dari penyakit tersebut tentu kita dianjurkan hidup sehat,

salah satunya dengan berolahraga.

Kualitas tidur berantakan