Bikin Kacau Seharian, Jangan Sekali-kali Sarapan Menu ini karena Bisa Picu GERD yang Menyiksa

Saat ingin menyantap kue sebagai menu sarapan, pastikan bahwa kue tersebut rendah lemak.

Kita juga harus memperhatikan porsi makan.

Jika kita mengidap GERD, cukup konsumsi makanan dengan porsi yang kecil.

Konsumsi makanan dengan porsi yang besar mampu memicu refluks asam.

Bukan hanya makanan, minuman yang akan dikonsumsi juga harus diperhatikan.

Baca Juga: Kepala Kliyengan karena Asam Lambung Naik, Begini Cara Mengatasinya

Beberapa minuman mungkin saja bisa menyebabkan asam lambung bocor ke kerongkongan.

Hal itu bisa menyebabkan peradangan dan iritasi.

Jika anda ingin mengkonsumsi jus buah, hindari buah yang memiliki sifat asam seperti jeruk, nanas, atau tomat.

Konsumsi minuman yang bersifat asam bisa memicu gejala refluks asam.

Hal tersebut bisa menyebabkan iritasi esofagus yang semakin meradang.

Asam pada buah dan jus juga bisa mengaktifkan pepsin.