:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/10/07/adelejpg-20211007121713.jpg)
Melakukan dengan hati senang
Sangat penting bagi anda untuk menjalani diet dengan hati yang gembira.
Jangan jadikan program diet yang dilakukan sebagai siksaan.
Memilih jenis olahraga yang disukai sangat penting untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Menu olahraga bervariasi
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, hindari memaksa diri untuk berolahraga setiap hari.
Pelatih pribadi Adele menyarankan agar dua sampai tiga kali seminggu saja sudah cukup sebagai permulaan.
Anda juga disarankan untuk melakukan olahraga yang bervariasi dalam satu sesi.
Melakukan beragam jenis olahraga kardio juga efektif untuk membakar lemak.
Baca Juga: Pelaku Diet Harus Coba! Tambahkan Bahan Ini Saat Masak Nasi, Kalori Dijamin Turun 50%
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/11/14/35704_payudara-kencang-dan-indah-20211114012310.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/29/round-scad-fish_1205-2098jpg-20210829075709.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/23/281081846.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)