Tiga Tips Ampuh Hasilkan Berat Badan Ideal Ala Adele Si Penyanyi Internasional

Keberhasilan tersebut diperolehnya melalui bantuan Pete Geracimo, pelatih pribadinya.

Adele mulai rutin berolahraga pada periode 2012 hingga 2016 lalu.

Hal utama yang menjadi kunci adalah pola pikir bahwa diet ini dilakukan untuk membuatnya sehat, bukan untuk membuatnya kurus.

Adele memulai perubahan tersebut dengan rutin berolahraga dan menyantap makanan yang lebih sehat.

Adapun beberapa tips yang bisa kita tiru dari program diet ala Adele adalah sebagai berikut.

Sabar menjalani proses

Pelatih pribadi adalah mengingatkan pentingnya menghargai proses sehingga kita tidak terburu-buru.

Hal ini perlu ditanamkan agar kita tidak mengharapkan hasil yang terlalu cepat.

Pasalnya, hasil yang terlalu cepat diperoleh biasanya tidak akan bertahan lama.

Transformasi tubuh yang dijalani Adele tidak sulit untuk dilakukan.

Adele hanya membutuhkan keyakinan, konsistensi, dan disiplin dalam menjalani rutinitas.

Tiga hal utama yang menjadi kunci suksesnya adalah menemukan pola makan inklusif yang seimbang, berolahraga secara teratur, dan tidur nyenyak.