Satu Indonesia Baru Sadar! Tak Hanya Sebagai Pengganti Nasi, Jagung Rupanya Menyimpan Segudang Manfaat untuk Kesehatan, Bisa Cegah Penyakit Kronis!

Serat dapat membantu mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit dan wasir, karena jagung adalah keluarga gandum utuh.

Serat makanan dapat membantu mengecilkan dan melunakkan tinja, sehingga dapat membantu melancarkan buang air besar secara teratur dan mengurangi mengejan.

5. Jagung membantu menaikkan berat badan

Jagung kuning dapat menjadi sumber kalori yang kaya dan merupakan makanan pokok bagi orang-orang di banyak daerah.

Kandungan kalori jagung manis kuning adalah sekitar 96 kalori per 100 gram.

Itulah sebabnya, salah satu manfaat jagung yang mungkin dirasakan adalah membantu menambah berat badan dengan cepat.

6. Jagung tinggi protein

Menurut Medical News Today, salah satu manfaat jagung adalah tinggi protein, jika dibandingkan dengan sayur-sayuran lain.

Hal ini membuat jagung dapat menjadi alternatif sumber protein yang baik untuk para vegetarian atau vegan, atau orang-orang yang lebih memilih sumber protein nabati.

Beberapa penelitian menemukan bahwa pola makan tinggi protein juga dapat mendukung target penurunan berat badan dengan mengurangi rasa lapar atau membantu tubuh membakar kalori lebih.

Baca Juga: Kerap Berakhir di Tempat Sampah, Siapa Sangka Cangkang Telur Bisa Bikin Cicak Kabur dari Rumah, Begini Cara Kerjanya

(*)