Siapa Bilang Harus Minum Obat, Kadar Kolesterol yang Tinggi Ternyata Bisa Diturunkan dengan Cara Mudah Ini loh

6. Ngemil kacang

Masih dikutip dari sumber yang sama, sebagian besar jenis kacang dapat menurunkan kadar LDL yang termasuk kolesterol jahat.

Makanan ini mengandung sterol yang ampuh mencegah tubuh menyerap kolesterol.

Namun jangan mengonsumsinya terlalu banyak, karena kacang juga tinggi kalori.

Jadikan kacang sebagai camilan menyehatkan di sela-sela jam makan saja.

Baca Juga: Masih Jadi Menu Sarapan Favorit, Makan Roti Tawar dengan Mentega Justru Undang Penyakit Berbahaya, Begini Faktanya

(*)