Kalau Masih Sayang Kesehatanmu, Tolong Mulai Malam Nanti Jangan Lagi Makan Makanan Jenis Ini Sebelum Tidur

Tentunya terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas akan membuat perut terasa lebih panas.

Hal itu juga bisa menyebabkan nyeri ulu hati dan gelisah atau tidur tidak nyenyak.

Mengonsumsi makanan pedas sebelum tidur hanya akan mengurangi jumlah jam tidur, dan meningkatkan suhu tubuh yang bisa berdampak pada kualitas tidur.

Oleh karena itu, kamu dan keluarga perlu menghindari makanan pedas sebelum beranjak tidur terutama ketika malam hari.

Sebab kualitas tidur yang buruk bisa menyebabkan obesitas, penuaan, penurunan sistem imun, usus buntu hingga gairah seksual menurun lho.

Tak hanya itu, keseringan mengonsumsi makanan pedas bisa membuat kamuterkena masalah lambung, seperti maag, tukak lambung dan lain sebagainya.

Bahkan bisa menimbulkan masalah kulit menjadi kemerahan, disertai bengkak terutama pada tangan yang terkena pedas.

Selain mengonsumsi makanan pedas, ada lagi makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum tidur.

Melansir dari Kompas.com, makanan dan minuman berikut ini sebaiknya dihindari sebelum tidur:

Baca Juga: Jangan Kaget dengan Manfaat Ajaibnya, Coba Malam Nanti Makan Wortel Rebus Sebelum Tidur, Dijamin Bikin Kamu Ketagihan

1. Alkohol

Konsumsi minuman berakohol dapat mencegah seseorang mencapai fase tidur dalam.