Biaya Rumah Sakit Mahal, Coba Rutin Minum Teh Jenis Ini Setiap Hari, Khasiatnya Dijamin Bikin Kamu Geleng-geleng Kepala

Dalam keadaan normal, tubuh memang dapat menangani radikal bebas.

Namun penuaan, kebiasaan makan, merokok, dan faktor lingkungan dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Bukannya Ngilangin Kantuk, Kebanyakan Konsumsi Minuman Berkafein Justru Berbahaya, Tubuh Jadi Rasakan Kondisi Tak Terduga Ini

Seiring waktu, radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif yang merusak sel- sel, lalu membuatnya kurang efisien, sehingga meningkatkan risiko penyakit kronis, dan penuaan dini.

Untuk itu, kita perlu mendapatkan banyak antioksidan yang bisa membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat juga.

Nah, berikut ini adalah rekomendasi tiga teh terbaik yang dapat meningkatkan sistem imun kita, seperti yang dikutip dari Kompas.com.

1. Matcha

Matcha adalah jenis teh hijau yang merupakan bagian dari budaya Jepang yang telah populer di seluruh dunia.

Matcha dikenal kaya akan antioksidan, khususnya katekin, sejenis polifenol.

Jenis katekin tertentu yang ada dalam matcha bisa 137 kali lebih besar konsentrasinya daripada beberapa teh hijau lainnya.

Katekin adalah zat yang ditemukan dalam teh yang dapat membantu mengurangi peradangan dengan melawan radikal bebas.

Selain itu, kandungan ini bisa menjaga kerusakan sel, hingga dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit kronis.