Jangan Sampai Disebut Muka Tua, Coba Rutin Lakukan 5 Kebiasaan ini Untuk Mencegah Penuaan Dini

Menggunakan tabir surya

Menggunakan sunscreen atau tabir surya merupakan salah satu kebiasaan paling penting untuk mencegah penuaan dini.

Sebab, tabir surya tidak hanya mencegah terjadinya kanker kulit, melainkan juga dapat memberikan perlindungan bagi kulit agar tidak terpapar oleh sinar UVA dan UVB yang bisa menyebabkan penuaan.

Bintik hitam, kulit kendur, dan garis halus merupakan sejumlah tanda penuaan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.

Saat beraktivitas sehari-hari, kamu sebaiknya mengaplikasikan tabir surya dengan kandungan SPF 35 atau lebih.

Mendapatkan cukup tidur

Sudah merupakan hal yang umum diketahui oleh orang bahwa kurang tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan penuaan dini.

Untuk mencegah proses penuaan, kamu sebaiknya tidur selama tujuh sampai sembilan jam setiap harinya.

Mendapatkan cukup tidur tidak hanya dapat mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan obesitas, tetapi juga bisa mengurangi inflamasi serta meningkatkan kemampuan otak untuk fokus.

Selain melakukan 5 kebiasaan di atas, jangan lupa untuk tetap rutin menggunakan skincare yang mengandung bahan aktif, ya!

Baca Juga: Enggak Perlu Lagi Beli Skincare Mahal, Mulai Malam Nanti Coba deh Olesakan Bahan Alami Ini, Dijamin Bikin Wajah Jadi Glowing

Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul,Kebiasaan Baik yang Bisa Mencegah Penuaan Dini, Tidur Cukup Salah Satunya