Jangan Sampai Disebut Muka Tua, Coba Rutin Lakukan 5 Kebiasaan ini Untuk Mencegah Penuaan Dini

Tanda-tanda penuaan yang bisa muncul akibat mengonsumsi makanan tidak sehat adalah munculnya lingkaran hitam di mata dan kerutan di kulit.

Sebaliknya, untuk menunda proses penuaan, kamu disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat, seperti buah, sayur, dan gandum utuh.

Olahraga

Kebiasaan lainnya yang bisa memperlambat proses penuaan dini adalah olahraga.

Olahraga rutin selama 150 menit per minggu sangat direkomendasikan untuk melindungi tubuh dari risiko kolesterol, diabetes, dan demensia.

Agar aliran darah tetap lancar setiap harinya, Kawan Puan bisa meluangkan waktu selama 30 menit setiap harinya untuk berolahraga.

Kawan Puan, itulah kebiasaan baik yang bisa membantu mencegah penuaan dini pada kulit.

Rutin minum air putih

Kawan Puan, minuman manis yang saat ini menjamur di mana-mana memang terasa menyegarkan dan nikmat.

Baca Juga: Jadi Masalah Besar, Komedo Bisa Hilang Hanya dengan 3 Langkah Sederhana Ini

Namun, terlalu sering meminum minuman manis, kemudian mengabaikan asupan air putih justru dapat menyebabkan proses penuaan, loh.

Banyak minum air putih dapat membantu kulit agar tetap terhidrasi dan tampak muda.