Satu Keluarga Baru Tahu Kalau Tiga Makanan Ini Bisa Bantu Perkembangan Otak

Telur

Siapa sih yang tidak mengetahui bahan makanan hewani yang satu ini.

Telur diketahui memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Kandungan nutrisinya sangat penting untuk perkembangan otak dan fungsi kognitif.

Kandungan tersebut ialah Kolin, vitamin B12, protein, dan selenium.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2020 menunjukkan bahwa menambahkan kolin kedalam makanan anak selama 1000 hari pertama kehidupan dapat memberi pengaruh yang luar biasa.

Hal tersebut berkaitan dengan perkembangan otak, melindungi kerusakan sel saraf, dan meningkatkan fungsi kognitif.

Tak hanya itu, konsumsi makanan yang mengandung telur bisa meningkatkan skor IQ yang lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidak makan telur.

Buah Berry

Tidak hanya lezat untuk dikonsumsi, buah ini ternyata memberi pengaruh yang luar biasa bagi perkembangan otak.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa asupan berry secara positif memengaruhi fungsi kognitif pada anak.

Asupan berry yang tinggi juga dikaitkan dengan kinerja akademik yang lebih baik.