Nyesel Baru Tahu Sekarang, Rutin Minum Air Putih Dicampur Garam di Pagi Hari Ternyata Bisa Datangkan Manfaat Luar Biasa Ini

GridHype.ID - Manfaat dari rutin minum air putih memang tak perlu diragukan lagi.

Dengan rutin minum air putih maka akan menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari dehidrasi.

Meski demikian, masih banyak orang yang sering kali melewatkan minum air putih.

Biasanya mereka akan beralasan karena sibuk dengan aktivitas sehari-hari.

Padahal, melansir dari SajianSedap.com, jarang minum air putih bisa membuat kamu kekurangan cairan dan mengalami dehidrasi loh.

Sebagaimana diketahui, setiap orang wajib minum dua liter air putih dalam sehari.

Hal tersebut dilakukan agar tubuh tetap terhidrasi dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan.

Selain itu, tahukah kamu bahwa untuk minum air putih ternyata ada waktu-waktu terbaiknya, loh.

Misalnya saja saat bangun tidur.

Dimana kamu wajib minum air putih sebelum mandi dan gosok gigi.

Karena ketika tidur malam sampai pagi, tidak ada cairan apapun yang masuk ke tubuh kamu.

Akhirnya tenggorokan pun kering dan harus minum air putih saat bangun tidur untuk menghindari dehidrasi.

Baca Juga: Jangan Dulu Buka Gawai, Tolong Mulai Sekarang Lakukan Kebiasaan Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, Tubuh akan Rasakan Perubahan Luar Biasa ini

Namun pernahkah kamu mencoba minum air putih dicampur garam di pagi hari?

Siapa yang menyangka, minum air putih dicampur garam ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

Apalagi jika kamu minum air putih dicampur garam di saat perut masih kosong.

Manfaat Air Putih Dicampur Garam

Dilansir dari Healthline via Tribunnews, sebuah penelitian di Journal of Alternative and Complementary Medicine, menyatakan bahwa minum air garam dapat membersihkan usus.

Apabila kamu mengalami susah buang air besar, maka air putih dicampur garam bisa melancarkannya.

Selain itu, minum air garam di saat perut kosong bisa dijadikan alternatif untuk detoksifikasi.

Namun, perlu dicatat kalau minum air putih dicampur garam saat perut kosong tidak dianjurkan bagi beberapa orang dengan kondisi seperti berikut ini:

- Diabetes

- Masalah ginjal

- Tekanan darah tinggi

- Masalah gastrointestinal

- Masalah jantung

Baca Juga: Mulai Kebiasaan Ini Sekarang Juga, Rutin Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur Miliki Segudang Manfaat bagi Tubuh

Sementara itu, cara untuk bisa menikmati air putih dicampur garam juga sangat mudah.

Melansir dari Nakita.ID, berikut beberapa bahan yang bisa disiapkan:

- Garam tidak beryodium seperti garam himalaya atau garam laut.

- Air putih 1 liter

- Lemon (sesuai selera)

Jika bahan-bahan di atas sudah tersedia, kamu bisa melanjutkan untuk membuatnya.

Pertama, larutkan dua sendok garam tidak beryodium ke dalam botol yang sudah diisi air putih.

Setelah itu, tambah perasan lemon sesuai selera kemudian kamu bisa langsung meminumnya di saat perut masih kosong.

Selamat mencoba!

Baca Juga: Jangan Langsung Main HP, Inilah Kebiasaan Baik yang Wajib Kamu Lakukan Setelah Bangun Tidur dan Rasakan Sendiri Manfaatnya

(*)