GridHype.ID - Apa yang Anda rasakan sesaat setelah bangun tidur?
Apakah badan kembali segar setelah bangun tidur pada pagi hari? Atau sebaliknya?
Beberapa orang mungkin akan merasa segar saat bangun tidur di pagi hari.
Namun, ada juga sejumlah orang yang justru merasa kelelahan setelah bangun tidur.
Sementara melansir Kompas.com, perasaan sedikit pusing juga dirasakan oleh beberapa orang.
Namun ternyata hal tersebut merupakan kondisi yang wajar.
Bagi banyak orang, kondisi ini bisa diperbaiki dengan mandi atau minum air putih.
Ya, salah satu kebiasaan setelah bangun tidur yang paling banyak dianjurkan adalah minum air putih.
Tak main-main, minum air putih setelah bangun dari tidur di pagi hari memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Dimana air memiliki peranan penting karena hampir seluruh organ tubuh memerlukan air untuk dapat berfungsi dengan baik.
Maka, segeralah untuk minum air putih setelah bangun tidur.
Melansir Nakita.ID dari The Berkey, minum air putih saat bangun dari tidur di pagi hari membantu tubuh agar terhindar dari dehidrasi.
Setiap orang memiliki waktu tidur enam hingga delapan jam, yang tentu dalam waktu tersebut tubuh kekurangan cairan.
Minum dua atau tiga gelas air tepat saat bangun tidur adalah cara terbaik untuk merehidrasi tubuh dengan cepat.
Cara ini juga mampu menggerakkan usus bagian bawah untuk melancarkan buang air besar di pagi hari.
Minum air putih di pagi hari juga dapat meningkatkan kewaspadaan.
Tubuh yang fit dan tercukupi kebutuhan cairannya akan menambah kinerja fisik.
Dimana salah satu indikator utama kelelahan adalah saat tubuh mengalami dehidrasi.
Disaat seperti ini tubuh akan kehilangan fokus dan kinerjanya semakin menurun.
Maka, cobalah untuk minum air putih yang cukup untuk memulai hari.
Manfaat minum air putih di pagi hari lainnya bisa dirasakan bagi kesehatan otak.
Otak manusia terdiri lebih dari 70% air, menjaga agar tetap terhidrasi membantu menjaga aktivitas otak yang optimal.
Ketika Moms tidak cukup cairan, maka otak akan bekerja sedikit lebih lambat yang menyebabkan timbulnya rasa mudah lelah dan suasana hati yang gelisah.
Tubuh yang dehidrasi dapat menyebabkan penurunan yang signifikan dalam memori dan kinerja otak.
Minum air putih saat perut kosong membantu menyeimbangkan sistem kekebalan dalam tubuh.
Secara tak langsung bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat dan tak mudah terpapar berbagai macam penyakit juga virus.
Beberapa gelas setiap harinya dapat membantu untuk mengeluarkan semua racun yang tersimpan dalam tubuh selama tidur semalaman.
Pada malam hari, tubuh akan membuang semua racun yang ada di dalam dan saat minum air dengan perut kosong di pagi hari ini akan membantu agar tubuh menjadi lebih segar dan sehat.
(*)