Jangan Langsung Main HP, Inilah Kebiasaan Baik yang Wajib Kamu Lakukan Setelah Bangun Tidur dan Rasakan Sendiri Manfaatnya

Setiap orang memiliki waktu tidur enam hingga delapan jam, yang tentu dalam waktu tersebut tubuh kekurangan cairan.

Minum dua atau tiga gelas air tepat saat bangun tidur adalah cara terbaik untuk merehidrasi tubuh dengan cepat.

Cara ini juga mampu menggerakkan usus bagian bawah untuk melancarkan buang air besar di pagi hari.

Minum air putih di pagi hari juga dapat meningkatkan kewaspadaan.

Tubuh yang fit dan tercukupi kebutuhan cairannya akan menambah kinerja fisik.

Dimana salah satu indikator utama kelelahan adalah saat tubuh mengalami dehidrasi.

Disaat seperti ini tubuh akan kehilangan fokus dan kinerjanya semakin menurun.

Maka, cobalah untuk minum air putih yang cukup untuk memulai hari.

Baca Juga: Keracunan hingga Meninggal Dunia, Kenali 9 Tanda Tubuh Saat Kelebihan Konsumsi Air Putih, Jangan Disepelekan Mulai Sekarang

Manfaat minum air putih di pagi hari lainnya bisa dirasakan bagi kesehatan otak.

Otak manusia terdiri lebih dari 70% air, menjaga agar tetap terhidrasi membantu menjaga aktivitas otak yang optimal.

Ketika kamu tidak cukup cairan, maka otak akan bekerja sedikit lebih lambat yang menyebabkan timbulnya rasa mudah lelah dan suasana hati yang gelisah.