:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/05/03/4163598148.jpg)
Latihan aerobik, seperti berjalan, berenang, berlari, bersepeda, menari, atau mendaki membantu memperbaiki fungsi jantung dan paru-paru.
Manfaat latihan aerobik, seperti dijelaskan Moore, meliputi:
- Menurunkan kolesterol dan tekanan darah
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Menurunkan detak jantung istirahat (resting heart rate)
- Menjaga berat badan
- Menghilangkan stres
- Tidur menjadi lebih nyenyak
Artikel ini telah tayang di TribunBatam.id dengan judul "Rutin Berolahraga Bantu Cegah Kanker Payudara, Wanita Wajib Praktikkan!"
Baca Juga: Segarkan Tubuh Saat Cuaca Panas, Konsumsi Rutin 3 Jenis Buah Ini Bisa Cegah Kanker Payudara
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)