Jika Kamu Tak Mau Terkena Kanker Payudara, Mulai Sekarang Coba Lakukan Kegiatan Ini Secara Rutin dan Rasakan Sendiri Manfaatnya

Latihan aerobik, seperti berjalan, berenang, berlari, bersepeda, menari, atau mendaki membantu memperbaiki fungsi jantung dan paru-paru.

Manfaat latihan aerobik, seperti dijelaskan Moore, meliputi:

• Menurunkan kolesterol dan tekanan darah
• Meningkatkan daya tahan tubuh
• Menurunkan detak jantung istirahat (resting heart rate)
• Menjaga berat badan
• Menghilangkan stres
• Tidur menjadi lebih nyenyak

Artikel ini telah tayang di TribunBatam.id dengan judul "Rutin Berolahraga Bantu Cegah Kanker Payudara, Wanita Wajib Praktikkan!"

Baca Juga: Segarkan Tubuh Saat Cuaca Panas, Konsumsi Rutin 3 Jenis Buah Ini Bisa Cegah Kanker Payudara

(*)