Jangan Ngeyel Jika Tak Ingin Tubuh Tersiksa, Orang dengan Golongan Darah Ini Ternyata Tak Boleh Konsumsi Daging

GridHype.ID - Daging menjadi salah satu sumber protein yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Selain itu, daging ini dapat diolah menjadi berbagai menu makanan.

Tak heran jika sejumlah orang hampir setiap harinya mengonsumsi makanan olahan daging.

Selain sumber protein, daging juga memiliki kandungan nutrisi lain yang sama-sama bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Melansir Kompas.com, daging merah seperti daging sapi, kambing, dan domba dapat menambah asupan protein, vitamin B-12, zat besi, dan zinc yang berguna bagi tubuh.

Kendati punya manfaat bagi tubuh, kebanyakan daging merah juga tak baik bagi kesehatan. Untuk itu, konsumsinya perlu dibatasi.

Mengutip EatThis, sejumlah organisasi kesehatan memberikan rekomendasi batas aman konsumsi daging merah.

Ahli dari World Cancer Research dan American Institute for Cancer Research menyarankan makan daging idealnya cukup tiga kali seminggu dengan takaran 300-500 gram per minggu.

Makan daging berlebihan bisa memberikan dampak negatif bagi tubuh, terutama dalam jangka panjang.

Baca Juga: Emak-emak Satu Indonesia Wajib Banget Tahu, Ternyata Ini Rahasinya Membuat Daging Empuk, Yuk Cobain Sekarang!

Bahkan, orang-orang dengan golongan darah ini tidak boleh makan daging.