Cegah Kanker Payudara yang Mengintai, Segera Konsumsi 4 Makanan Ini

Buah jeruk kaya akan zat yang dapat melindungi kita dari kanker payudara, seperti folat, vitamin C, dan karotenoid, serta antioksidan flavonoid.

Seluruh nutrisi tersebut memberikan efek antioksidan, anti-kanker, dan anti-peradangan.

Penelitian mengaitkan buah jeruk dengan penurunan risiko berbagai jenis kanker, termasuk kanker payudara.

Makanan Fermentasi

Kalau doyan mengonsumsi yogurt dan kimchi yang merupakan makanan hasil fermentasi,

kita bisa menekan risiko kanker payudara, nih!

Baca Juga: Sayang untuk Dilewatkan, Ternyata Ini Manfaat Daun Kelor yang Kini Diburu Banyak Negara, Mulai dari Eropa sampai Amerika

Pasalnya, jenis makanan ini mengandung probiotik dan nutrisi lain yang dapat melindungi kita dari kanker payudara.

Penelitian pada hewan juga menunjukkan efek perlindungan ini berkaitan dengan efek peningkatan kekebalan dari probiotik tersebut.

Ikan Berlemak

Ikan berlemak seperti salmon, makarel, dan sarden terkenal mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Salah satu nutrisi unggulannya adalah omega-3,