:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/06/29/sleepjpg-20210629113836.jpg)
“Posisi yang baik itu, bagian kepala dan kaki itu sejajar, sehingga leher tidak dibuat kaku dan tidak menimbulkan nyeri nantinya,” ujarnya.
Jika posisi kepala berada lebih tinggi, risiko mengalami gangguan otot akan lebih tinggi.
Lebih parahnya lagi, leher yang tegang bisa membuat otot tertarik dan menyebabkan saraf terjepit.
”Bantal yang terlalu tinggi, dapat membuat posisi leher menjadi tegang sehingga membuat otot tertarik atau sarafnya terjepit,” tutupnya.
Meski demikian, bukan berarti tidur menggunakan bantal merupakan sebuah larangan.
Jika kamu adalah tipe orang yang tak bisa tidur tanpa bantal, menggunakan bantal tetap dapat dilakukan.
Namun tak perlu dengan menumpuknya agar menjadi lebih tinggi.
Gunakan bantal dengan ketebalan normal untuk menjaga kesehatan otot leher.
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)