Jangan Sampai Nyesel, Mulai Sekarang Stop Kebiasaan Makan Timun Sebelum Tidur, Kalau Masih Nekat Tubuhmu Akan Alami Hal Ini

Mentimun juga bukan camilan yang ramah untuk orang dengan perut sensitif.

Ini mengandung bahan yang disebut cucurbitacin, yang merupakan bahan kuat, yang diketahui menyebabkan masalah pencernaan.

Bahkan, sedikit menggeram atau gangguan pencernaan dapat menyebabkan perut kembung atau bersendawa, yang sekali lagi membuat sulit untuk beristirahat dengan mudah.

Orang yang menderita Irritable Bowel Syndrome (IBS) disarankan untuk mengurangi asupan mentimun untuk membantu pencernaan.

Lalu, kapankah sebaiknya kita makan timun di malam hari?

Cara yang baik makan timun

Sekali lagi, pastikan bahwa setiap kali makan mentimun, sebaiknya tidak langsung mengonsumsi air setelahnya.

Mengingat mentimun sudah mengandung banyak air, ketika minum lebih banyak air, Anda akan mengencerkan nutrisi yang ada dalam sayuran dan mendapatkan manfaat minimal darinya.

Yang harus Anda pertimbangkan adalah memakannya sebelum makan malam, setidaknya 20-30 menit sebelumnya.

Untuk tidur yang baik, harus selalu makan malam yang ringan dan sehat serta tidak terlalu banyak minum air yang dapat mengganggu keseimbangan.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Mulai Sekarang Jangan Langsung Buang Kulit Buah Timun, Ternyata Bisa Ampuh Usir Hewan ini dari Dapur

(*)