3 Buah Ini Sangat Baik Dikonsumsi Saat Menstruasi, Ampuh Redakan Kram Hingga Nyeri Tak Tertahankan

Buah yang mengenyangkan ini bisa meningkatkan suasana hati karena kandungan vitamin b6 yang dimiliknya.

Vitamin tersebut juga bisa membantu mengatasi kram perut.

Buah ini sangat baik dikonsumsi saat mentruasi karena kaya akan potassium dan magnesium.

Dua kandungan tersebut bisa mengurangi perut kembung.

Baca Juga: Lima Manfaat Minum Air Putih Hangat, Dijamin Bikin Tubuh Jauh dari Penyakit

Semangka

Buah dengan warna merah dan kandungan air yang menyegarkan ini bisa menjadi pilihan bagi Anda yang sedang mengalami menstruasi.

Kandungan airnya yang tinggi bisa menghidrasi tubuh sekaligus mengurangi keinginan konsumsi makanan dengan gula tambahan.

Kandungan nutrisi pada semangka juga bisa mengurangi kelemahan dan kelelahan saat menghadapi menstruasi.

Perut kembung juga bisa diatasi dengan mengonsumsi buah yang satu ini.

Baca Juga: Lima Minuman Ajaib Ini Bisa Bantu Lancarkan Menstruasi Tiap Bulan, Coba Sekarang!

(*)