Stop! Mulai Sekarang Hentikan Kebiasaan Makan Sebelum Tidur, Ternyata Bawa Malapetaka Tak Terduga ini Buat Tubuhmu

Namun, penelitian tersebut tidak terbukti pada manusia, melainkan pada sekelompok hewan tikus.

Dengan demikian, penelitian mengenai makan di malam hari dapat meningkatkan berat badan pun masih belum dapat dibuktikan.

Jadi, walaupun banyak orang percaya bahwa proses metabolisme tubuh lebih lambat saat tidur sehingga menyebabkan kenaikan berat badan, kenyataannya aktivitas metabolik di malam hari sebenarnya tetap ada.

Dengan demikian, tubuh Kamu masih membutuhkan energi saat tidur.

Selain itu, makan sebelum tidur tidak akan memperlambat kinerja dalam proses pencernaan.

Kamu pun tak perlu khawatir karena sistem pencernaan akan berfungsi sebagaimana mestinya walaupun kamu dalam kondisi tidur.

Kendati demikian, kebiasaan untuk makan sebelum tidur adalah hal buruk yang sebaiknya kamu hentikan.

Dilansir dari Kompas.com, berikut dampak negatif dari makan sebelum tidur.

1. Membakar Lebih Sedikit Lemak

Jika kita ingin menurunkan berat badan dan membuang kelebihan lemak tubuh, sebaiknya meninggalkan kebiasaan makan atau ngemil sebelum tidur.

Baca Juga: Syok Berat, Ibu Ini Kaget Setengah Mati saat Tahu Kamar Sang Putra Menyimpan Hal Tak Terduga di Bawah Tempat Tidur

Sebuah studi tahun 2020 yang diterbitkan di PLOS Biology, melakukan penelitian terhadap kelompok orang dengan usia di atas 50 tahun yang makan malam, dan tidak makan malam.